大島健二氏は、注意欠陥多動性障害 (ADHD) に苦しむ人々を指導するとともに、仏教 (ダルマ) も教えています。他者を助ける両方の方法には、同様のスキルが必要です。

たとえば、誰かに人生をどう生きるかを指図するのではなく、選択肢について話し、その人自身が最善の道を見つけられるようにします。

「黙ってアドバイスをしないことを学びます」と大島氏は言う。「それは重要なスキルです。質問をして興味深い答えを得ます。人々に選択肢を提示して、彼らが進化していくのを待ちます。」

ADHD は神経行動障害の一種で、多くの場合、幼少期に発症します。主な症状は、不注意と集中力の欠如、多動性、衝動的な行動の 4 つです。また、イライラ、そわそわ、自制心の欠如、物忘れ、集中力のなさ、言葉や行動の繰り返しなども含まれる場合があります。

大島氏は、ADHDの顧客には、高位のビジネスエグゼクティブ、専門家、起業家などが含まれると述べた。

「これは計画や情報処理に影響する障害です」と大島氏は言う。「患者と協力して、より良い決断ができるよう支援します。」

注意力が短いのは、子供や十代の若者の間ではよくあることです。

「私は毎週、クライアントと（電話で）面談しています」と大島氏は言う。「彼らの意図を聞き出します。コーチがいるようなものです。私は30歳から50歳までのコンピュータープログラマーなど、テクノロジー系の人たちと仕事をしています。私たちは、あなたがやめたい習慣があるかどうかについて話し合います。」

大島氏は、パーソナルコーチはスポーツを含む多くの分野に存在し、近年ではより一般的になってきていると述べた。

「昔は叔父さんにアドバイスを求めることもありました」と大島さんは言う。「今は家族が小さくなっています。私はスポーツのコーチのようなものです。いつも選手に何をすべきかを指示するわけではありません。ADHD を管理する方法に関する情報を提供します。」

大島氏は、この障害のそれほど有害ではない例として、車の鍵を繰り返し失くす人がいると述べた。

「鍵をフックに掛けておけば、失くすことはありません」と大島氏は言う。「50歳を超えると、記憶力が衰え、悪い習慣が身についてしまうことがあります。」

大島氏は、物忘れの解決策は、マーカーペンを持ち歩き、自分の手にメモを書くという簡単なことだと語った。

「私のクライアントの一人には、気を散らされて重要な約束を忘れないように、GPS（全地球測位システム）衛星追跡装置を常に装着しているパーソナルアシスタントがいます」と大島氏は言う。

別のクライアントである業界トップの役員は、あまりにも多くのタスクをこなすのに追われていた。大島氏は、そのようなタスクをアシスタントに委任することを勧めた。

「こういうことは他の人にやらせた方がいいと言ったんです」と大島さんは振り返る。

大島の顧客の一人は数十億ドルの富豪であり、もう一人は名前が秘密にされている有名人である。

「例えば、請求書の支払いを期日までに忘れてしまった場合、代わりに支払ってくれるサービスや友人を探すことになるかもしれません」と大島氏は言う。

大島さんはADHDを患っていたため、自分の仕事が得意です。このことが、障害のコーチングを職業にすることを決めたきっかけだと言います。

「私は後年、ADHDと診断されました」と大島さんは言う。「私はうまく機能していませんでした。私は指導を受け、それがとても役に立ったので、他の人を助けてあげようと思いました。」

大島さんは10年前にADHDコーチの資格を取得した。

彼は三世（アメリカ人の三世）でハパ（混血）であり、白人と日本人の血を引いています。日本人側の先祖と祖父母は、日本の東京と茨木県の出身です。

祖母の舞沢伊勢さんと祖父の大島三四郎さんは20世紀初頭にアメリカに移住し、ベイエリアでランドリーサービスを立ち上げました。

第二次世界大戦中、米国政府は、西海岸沿いに住む主に日系アメリカ人12万人を、忠誠を誓わない疑いで投獄することを決定した。当時10代だった父ウィリアム・ススム・オオシマを含むオオシマの家族は、ユタ州ミラード郡の辺鄙な地域にあるトパーズ戦争移住強制収容所に収監された。

戦後、釈放されたウィリアム・オシマはオハイオ州に移住した。オハイオ州のメソジスト教会が運営する大学は、収容所から解放されたばかりの日系アメリカ人の入学を許可していた。

ウィリアムは妻ヘレンと結婚した後、ソーシャルワーカーの職に就いた。

「私はクリーブランドで生まれました」と大島健二さんは言う。「オハイオ州で育ち、レスリー大学（マサチューセッツ州ケンブリッジ）に通い、1994年に教養学の学位を取得しました。」

彼は仏教にあまり興味がなく、若い頃に教会に行って聖歌隊で歌ったことが一度だけあったという。しかし、20代になって仏教に興味を持ち、仏教の恩恵を個人的に実感したため、仏教の原理を学び始めた。

「仏教は私自身の成長、個人的、自己啓発にぴったりでした」と大島さんは言う。

大島氏は、仏教は思索的で瞑想的な思考スタイルを伴い、人が自分自身がどのような人間であるかを理解するのに役立つと述べた。また、人間としての弱点や短所に対して、自分自身にそれほど厳しくならないように学ぶこともできると同氏は同意した。

「仏教では観察することを学びます」と大島氏は言う。「父親として子どもを観察して、彼らの能力を学ぶかもしれません。仏教徒として、思考、信念、習慣を観察するのです。」

大島氏は、オークランドのイーストベイ瞑想センター（285 17th St.）と、アラメダのブエナビスタアベニュー2311にある瞑想と仏教の教えのセンターであるアラメダサンガでダルマ（仏教）を教える依頼を受けた。

彼はセンターで月に2、3回ダルマを教え、週に1回は1クラス20人もの生徒に瞑想を教えている。最近はCOVID-19ウイルスのため、これらはZoomを介してコンピューター上で仮想的に行われている。彼は報酬を受け取らず、サービスに対して少額の寄付金のみを受け取っている。

人生でより大きな平安を得るために人ができる最も有益なことの一つを挙げるようにと尋ねられた大島氏は、「瞑想を学んでください。それは、1日に1回、バケツに1セント硬貨を入れるようなものです。最初は大したことではないように思えるかもしれませんが、30年経つと、もっと多くのことを物語るようになります。」と答えました。

大島氏は、僧侶を対象に行われた脳スキャン検査で、僧侶は他の僧侶よりも慈悲の心が発達していることがわかったと述べた。

「これは人々が培うべき意識だ」と彼は語った。

大島氏は、人々は今でも怒ったり、失望や失敗を感じたりすることがあるが、仏教の概念を学び、瞑想を実践することで人生が楽になると語った。

「幸福はつかの間のものかもしれない」と彼は言った。「しかし、対処法を学ぶことはできる。気づくこと、より感謝することを学ぶ。そうすれば人生は耐えられるものになる。」

ADHD について詳しくは、 www.additudemag.com/ shopping-for-a-coach/ をご覧ください。

大島さんのADHDコーチングのウェブサイトは、 www.coachkenji.comをご覧ください。

イーストベイ瞑想センターにアクセスするには、 www.eastbaymeditation.orgにアクセスしてください。

Alameda Sangha のウェブサイトはwww.alamedasangha.orgからアクセスできます。

※この記事は2021年に日経Westに掲載されたものです。

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